今天下雨,沒辦法去跑步,改成游泳。

      鐵人三項中第一關就是游泳,最需要技巧的也是這項,由於不是游海的關係,通常都要折返,剛出發大家會擠成一團,拼命想往內圈擠去,按照上次參加的經驗會被擠得亂七八糟,根本不知道自己往哪裡前進。

      游蛙式速度不夠快,游自由式又看不到前面,那強的人怎麼面對這個困難呢?在我看來強的人因為初速就比一般人快很多,所以他們會從最內線狂飆,或是從最外線直線切入,但是這是強的人才有辦法的,我們還是先求不要受傷再求成績不要太差。

 

      游泳是我可以平常練習就可以達到比賽量的一項,今天和比賽等量游了1500公尺,全部使用自由式,大約游了48分鐘。

      理想是可以40分鐘之內,希望可以多強化上半身的肌肉。

   

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