今天沒有做組合訓練,只有跑步,

15圈操場+1圈熱身,以一圈四百公尺計算,總共六公里...

距離十公里還有一段差距,需要在努力。

 

分享鐵人的影片(抱歉 網誌不能連結 youtube)

http://www.youtube.com/watch?v=Bh1yMnrby3w&feature=channel

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K everyone , if justice not go on....

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  • Keveryone
  • 有人知道為什麼痞客幫不能超連結阿!!!氣死我了